Читать дальше →

Спортивный объект, на который сложно попасть «с улицы», общага для спортсменов с туалетом на этаже, столовая, о которой начинаешь думать только открыв глаза. Две тренировки в день, сон между ними чтобы дожить до конца смены.

В какой-то момент понимаешь, что все твои жизненные силы сконцентрированы на том, чтобы качать эти кочки. Делать миллион и одно упражнение на базовую технику. В перерывах — прыгать на учебных фигурах, которые орги построили специально для вас.

Думаете, речь идёт про велосипед Саранск? Нет, это пост для тех, кто меняет на зиму два колеса на две лыжи. Читать дальше →

Еще одно подтверждение статьи Ника.  До сих пор удивляюсь, почему не придавали значения уже имеющимся теоритическим знаниям.
Здесь есть пару моментов, которые объясняются почему именно так и никак по другому. А также фичи, как с этим можно бороться. Думаю часть точно применима к mtb.

Видео смотреть с 2.10 — 9.00
Основные моменты в ролике:

• Стойка/положение туловища
• Положение ног/ступней
• Положение коленей
• Центр тяжести на байке
• Положение спины
• Положение локтей
• Точка просмотра трассы

C 9.00 комплекс упражнений Cool Down, чтобы снизить болевые ощущения на утро и восстановиться перед заездом.
Лично я для себя пару моментов открыл.



26ые